Classe virtuelle | E-learning | Stage présentiel

Préserver sa santé

Public

  • Personne en situation de préparer leur départ en retraite

Prérequis

  • Aucun

Objectifs

  • Comprendre le corps et ses changements
  • Développer les attitudes de prévention
  • Favoriser la bonne activité physique et mentale
  • Devenir le réalisateur et l’acteur de sa propre vie

PROGRAMME

1. Bien s’alimenter ou s’alimenter bien ?
  • L’alimentation : manger moins mais manger mieux
  • Changer ses habitudes en douceur
  • La prévention
2. Entretenir son cerveau et son esprit
  • Comprendre et respecter son sommeil
  • Entretenir sa mémoire
  • Gérer ses émotions et son stress
  • Cultiver l’optimisme
3. Entretenir son corps
  • Préserver son corps pour prévenir les maladies
  • La respiration consciente, clef de la vitalité
  • Maintenir une activité physique régulière

Durée

  • Proposée et finalisée lors de la mise en place de la formation et selon le type de formation présentiel ou distanciel

Pédagogie

  • Apports théoriques et didactiques de l’animateur
  • Partages d’idées et d’expériences entre les participants
  • Simulations chiffrées
  • Etudes de textes, d’articles
  • Exercices seul ou en sous-groupes
  • Remise de documents reprenant ceux présentés lors de la formation

Méthodes d'évaluation

  • Evaluation pré-formative permettant un auto-diagnostic des compétences
  • Evaluation des connaissances au cours de la formation : quiz, exercices chiffrés, tableaux à remplir…
  • Evaluation du développement des compétences via une grille d’auto-positionnement remplie à l’issue de la formation
  • Evaluation de satisfaction de la formation

Accessibilité

  • Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les solutions.

Tarif

  • Tarification selon votre projet et l’organisation de la formation (présentiel et/ou distanciel).
  • Réponse sous 3 jours

Modalités et délais d’accès

  • L’accès à nos formations peut été initiée, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiative propre du salarié.
  • Dès la validation du programme
  • Mise en place sous 30 jours

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